你老公出軌了怎么回

　　我好像感覺(jué)我老公有外遇了，這可怎么辦啊?別著急，我來(lái)給你支招。你老公出軌了怎么回？讓你和在與老公談判時(shí)更加的坦然和淡定。

　　1. 保持冷靜

　　首先，你要保持冷靜。我明白這很難，但是如果你想解決問(wèn)題，就必須控制自己的情緒。不要陷入憤怒和悲傷的情緒中，否則你也許會(huì)作出后悔的決定。

　　2. 確定事實(shí)

　　在付諸行動(dòng)之前，你需要確定一下你的懷疑是否正確。有沒(méi)有可能是你誤解了某些狀況?是不是你老公只是工作忙碌，沒(méi)時(shí)間陪你?如果僅僅是猜想，那么最好先等等看，不要急著下結(jié)論。

　　3. 溝通時(shí)真誠(chéng)表達(dá)自己的感受

　　如果已經(jīng)確定你的老公有外遇，那么你需要和他進(jìn)行坦誠(chéng)的對(duì)話(huà)?？墒?，在交談中要保持冷靜與尊重，你可以表達(dá)你的感受和擔(dān)憂(yōu)，但是不要指責(zé)或攻擊他。

　　嘗試以“我”的角度去表達(dá)你的感受，比如：“我覺(jué)得我們之間的關(guān)系有些問(wèn)題，我希望我們可以一起處理。”你要對(duì)他說(shuō)，你知道他出軌之后，你的心里很難受。

　　你自己確實(shí)有做的不好的地方，但他的出軌還是讓你很心痛。這時(shí)候，你只要表達(dá)你心里最真實(shí)的感受就行了?？墒牵灰ネ虏鬯?，更不要去指責(zé)他，你只是純粹的說(shuō)你的感受，你的體會(huì)。

　　4. 聆聽(tīng)他的想法

　　在交談中，你需要給老公表達(dá)自己的機(jī)會(huì)。聽(tīng)他的想法和解釋?zhuān)私馑母惺堋；蛟S他并不知道你對(duì)他的不滿(mǎn)，或者他也有自己的苦衷。通過(guò)聆聽(tīng)他的想法，你可以更好地了解他的立場(chǎng)，也有利于找到解決問(wèn)題的辦法。

　　在這個(gè)過(guò)程中，你盡量不要插話(huà)，盡量的讓你老公說(shuō)。讓他把對(duì)你的不滿(mǎn)，對(duì)婚姻的不滿(mǎn)，以及和小三的那些事都統(tǒng)統(tǒng)都說(shuō)出來(lái)。不要去打斷他，也不要去為自己辯解，先聽(tīng)他把全部的話(huà)都講完。

　　5. 表達(dá)自己的底線(xiàn)和原則

　　如果老公真的已經(jīng)有外遇了，你要和老公明確自己的底線(xiàn)和原則，不接受三人行，問(wèn)問(wèn)老公是有什么打算。如果是真的離婚，你想要什么的利益。作為妻子，談判一定要有自信，不要慫。

　　6.要老公給出具體的可行方案

　　例如老公什么時(shí)候和小三完全斷，以后不能再聯(lián)系。如果以后再犯需要受到怎么樣的處罰，錢(qián)財(cái)或者其他的處罰都能夠。必須讓他知道出軌的成本代價(jià)!

　　7. 照顧好孩子，向前看

　　最終，你老公出軌了怎么回？無(wú)論結(jié)果如何，你需要放下過(guò)去，向前看。假如你決定原諒你的老公并繼續(xù)夫妻關(guān)系，那么你需要為自己跟對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)重新開(kāi)始。

　　不要糾纏于過(guò)去，假如你決定結(jié)束夫妻關(guān)系，那么你需要勇敢地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。照顧好孩子的情緒，小孩是這段婚姻里無(wú)辜的受害者。我們離婚了，要做好安撫小孩情緒工作。