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修復(fù)信任秘籍：夫妻之間如何重新建立信任
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夫妻之間如何重新建立信任，夫妻間建立新的信任的關(guān)鍵是以誠相待、有效的溝通和共同成長。
以誠相待
解釋說明取出證據(jù)：夫妻間應(yīng)坐下好好地表述經(jīng)歷過的事兒，盡可能齊備的說清晰，防止仿冒證據(jù)。證據(jù)可以包括微信聊天記錄、情緒相關(guān)的內(nèi)容等。
承諾和糾正：假如表述失效，能夠承諾不容易再度犯錯(cuò)誤，并當(dāng)日糾正錯(cuò)誤。承諾能通過書面形式或電子記錄的方式留有證據(jù)。
有效的溝通
設(shè)置共同的目標(biāo)：共同目標(biāo)能讓夫婦一起努力，提高彼此之間默契和信任。比如，旅游、存款購車等。
聆聽與回復(fù)：當(dāng)伴侶傾吐時(shí)，得出積極的信號(hào)，表明你一直在耐心傾聽，那樣伴侶會(huì)更愿意對(duì)自己的真誠。
嚴(yán)守秘密：伴侶跟你說的個(gè)人事要信息保密，不要隨便告知?jiǎng)e人，除非是伴侶積極提到。
共同成長
提升自己：婚姻里出現(xiàn)問題，雙方都應(yīng)當(dāng)思考并調(diào)整自己。通過提高容貌、才能等多個(gè)方面，能讓對(duì)方看見你的調(diào)整和發(fā)展。
互相照顧：在彼此面對(duì)挫折時(shí)，伸出援助之手，一起經(jīng)歷磨煉，提高彼此之間的信任感。
具體行動(dòng)提議
挑明或分責(zé)：夫婦雙方都必須挑明他們的行為和體會(huì)，理性地區(qū)劃義務(wù)，防止互相埋怨。
處罰和填補(bǔ)：對(duì)不正確進(jìn)行相應(yīng)的處罰，然后進(jìn)行情感與肢體上的填補(bǔ)，從而減少怨恨和促進(jìn)感情。
忘記過去：復(fù)建信任需要一段時(shí)間，彼此要學(xué)會(huì)放下以前的事情，了解彼此之間的困難，防止再度提到煩心事。
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