恐懼的意思是什么_恐懼癥怎么治療

一個(gè)人驚慌害怕，惶惶不安的情緒我們稱之為恐懼，情形嚴(yán)重的會(huì)有恐懼癥。恐懼癥怎么治療？這里介紹恐懼癥的常見(jiàn)4個(gè)類型和解決方法。

恐懼的意思

恐懼是形容一個(gè)人驚慌害怕，惶惶不安的情緒。是人們?cè)诿媾R某種危險(xiǎn)情境，企圖擺脫而又無(wú)能為力時(shí)所產(chǎn)生的擔(dān)驚受怕的一種強(qiáng)烈壓抑情緒體驗(yàn)?？謶中膽B(tài)就是平常所說(shuō)的“害怕”。

4種常見(jiàn)的恐懼癥癥狀

1、社交恐懼癥

害怕在公共場(chǎng)合被人注意，尤其當(dāng)眾講話、當(dāng)眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時(shí)，都會(huì)心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓，產(chǎn)生一種明知過(guò)分卻又無(wú)法控制的恐懼感。

有的還不敢和別人對(duì)視，和人談話時(shí)總避開(kāi)別人的目光，似乎自己做了什么虧心事；有的病人害怕見(jiàn)人，見(jiàn)人就臉紅，他們?yōu)榇硕纳癫欢ā?

2、幽閉恐懼癥

幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見(jiàn)的一種。幽閉恐懼癥是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。是一種對(duì)封閉空間出現(xiàn)恐懼心態(tài)的一種心態(tài)疾病，如要電梯里會(huì)出現(xiàn)恐懼，在車箱、飛機(jī)中出現(xiàn)恐懼心態(tài)等。

3、密集恐懼癥

真正恐懼的原因是因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心態(tài)，輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生，會(huì)造成人心態(tài)不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

4、尖銳恐懼癥

對(duì)于尖銳的物體產(chǎn)生的強(qiáng)烈緊張害怕的情緒。例如放在桌子上的刀子，不去碰它他就不會(huì)傷害你，但是一般尖銳恐懼癥患者即使不去碰那個(gè)刀子，仍會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼心態(tài)，害怕刀子會(huì)對(duì)他造成一些傷害等等。

恐懼癥怎么治療

1、催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。

2、情景療法

讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

3、認(rèn)知療法

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

4、強(qiáng)迫療法

醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心態(tài)刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。