當(dāng)發(fā)現(xiàn) 老公出軌 的時候,很多女人都會思考是否應(yīng)該原諒他。如果選擇原諒具體應(yīng)該怎么做呢?很多女人雖然口頭說是原諒,但其實對老公還是不信任,總是懷疑老公會再次出軌。那么我們到底如何科學(xué)地原諒出軌的老公呢?
老公出軌應(yīng)該原諒嗎?如何做到真正的原諒?
為什么要原諒老公?
面對心愛之人的背叛,原諒確實很難做到。然而,那些憤怒悲傷的情緒,也有可能將一個人摧毀。研究表明,人們在想起自己難以原諒的人時,會心率加快,血壓升高,眉頭緊鎖;即使強制自己不去想老公,身體上的這些不良反應(yīng)還會持續(xù)一段時間。
不過,腦功能磁共振研究也發(fā)現(xiàn),心中想著“原諒”的時候,掌管共情、記憶、認(rèn)知調(diào)節(jié)等的腦功能區(qū)激活,“原諒”比“不原諒”喚起更加積極的情緒反應(yīng)。所以,原諒有利于身心健康,那句“當(dāng)然是選擇原諒老公”,其實也不無道理。
怎樣原諒老公?
關(guān)于如何原諒老公,相信街坊張大姨(“孩子都這么大了,你就忍忍吧?!?、鍵盤俠王狗蛋(“蒼蠅不叮無縫的蛋,是你自己的問題。”)、閨蜜SarahLi(“男人嘛,有幾個不喜歡在外面偷吃的。”)和上司吳建國(“大局為重,今年你就要升職稱了?!?都有著不同的諄諄教誨。
除了在夜深人靜時淚流滿面地搜索“怎么原諒老公”之外,不妨來看看,科學(xué)家都為你準(zhǔn)備哪些貼心小Tips。
首先,運動是個好方法,不僅有益健康,還能實打?qū)嵉貛椭阍徖瞎?。一項?05名成年人進行的調(diào)查研究表明,那些有運動習(xí)慣的人更能原諒自己出軌的伴侶,尤其是有氧運動(如游泳、跑步)和柔韌性運動(如瑜伽、普拉提),有利于保持心態(tài)平和。
如果你就是想躺在床上,另一項研究也提供了一種思路:數(shù)據(jù)顯示,自己出過軌的人,對于伴侶出軌的事容忍度也就更高——都是過來人嘛,自然就……但是弄成這樣,你和你的另一半又有什么區(qū)別呢。
確實要原諒老公出軌并不是一件簡單的事情,畢竟沒有多少人能夠包容對方的背叛。如果你很難做到原諒這一點,不妨參考一下以上的方法,也許你會對老公出軌的事很快就釋懷了。
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